BDSM guide för nybörjare

BDSM kan ofta missförstås och ses som något fysiskt eller psykiskt skadlig eller onormalt kinky. Men BDSM är faktiskt inte något av det. Huvudaspekten i BDSM är nämligen att dina önskningar och gränser kommer först, och på så sätt kan BDSM vara den säkraste (och kanske roligaste) typen av sex du kan ha. I denna BDSM guide för nybörjare ger vi dig 8 tips för att optimera dina förutsättningar till njutbara och uppfyllande BDSM-upplevelser!

BDSM innebär att samtyckande personer gemensamt söker njutning genom olika former av maktutbyten. Det är ett samlingsbegrepp och står för ”bondage and discipline, dominance and submission, sadism and masochism”. Så egentligen är det BDDSSM, men det är smidigare att bara säga BDSM.  

BDSM erbjuder en värld av frihet att spela, experimentera och låta någon annan ta tyglarna – med ditt samtycke. Eller tvärtom, om du är den som gillar att vara dominant får du total kontroll över din partner.

Om du är ny till BDSM kanske du föreställer dig ett rött rum fullt av läder, leksaker och piskor, som i filmen Fifty Shades of Grey. Och även om leksaker är en stor del av BDSM, så går det även bra utan. I början kan det vara bra att ta saker långsamt tills du kommer på hur BDSM ser ut för dig och din partner. En persons BDSM preferenser kan se helt annorlunda ut för en annan, hitta ert sätt! 

I denna BDSM guide tar vi det från början. Grunden till ett bra BDSM-spel börjat här.

1. Utbilda dig själv

Du har säkert sett flera skildringar av BDSM i film eller porr. Du kan absolut se det som lite spännande inspiration, men se det inte som en instruktionsfilm. För att ha möjligheten att uppleva äkta BDSM behöver du veta vad du vill ha. Utbilda dig själv (Det är väl därför du läser denna BDSM guide. Du har hittat helt rätt. Grym är du!).

Här kommer en snabbkurs:

Bondage och disciplin: Bondage är en form av sexlek som fokuserar på återhållsamhet. Att låta en annan person styra ditt nöje är centralt här, och det kan involvera rekvisita som handbojor, rep, ögonbindel eller en rad begränsningar. Disciplin är praxis att träna en ”undergiven” att lyda, följa regler eller utföra vissa handlingar. Disciplin är nästan alltid närvarande i relationen mellan en dominant partner och en undergiven.

Dominans och underkastelse: Detta är utövandet av att ge makt eller kontroll (underkastelse) till en annan som tar den (dominans). Dominans och underkastelse kan vara känslomässigt, fysiskt eller både och, och dynamiken kan utspelas i sexuella handlingar – eller genom handlingar som styr/tjänstgörande. För vissa är rollerna en livsstil, medan för andra endast intar rollerna vid sexuella möten.

Sadism och masochism: Sadismens och masochismens handlingar utförs av människor som drar njutning av smärta. Sadisten tycker om att tillfoga någon annan smärta, medan masochisten tycker om att ta emot smärta. Kom ihåg: Detta är njutbart och en av de säkraste formerna av sex på grund av den betydande mängd arbete som lagts ner på gränssättning och öppen kommunikation. 

För att du ska ha BDSM behöver du såklart inte involvera alla tre kategorierna, eller ens båda rollerna inom en kategori. Du kan till exempel upptäcka att du är naturligt dominant eller undergiven, eller någon som kan växla fram och tillbaka mellan båda. Eller du kanske inser att även om du gillar att vara bunden (bondage), men inte tycker om att piskas (disciplin). Det är därför du bör tänka igenom vad du gillar och vad du vill ha och inte vill ha, så du och din partner kan sätta tydliga gränser.

2. Ta det sakta – Börja med en fantasi

Återigen. Take it slow. Många som är sugna på att testa BDSM går loss i sexshopen, men sen väl hemma i sovrummet blir det rörigt och hattigt för man inte har en tydlig bild av vad man vill ha. Genom att ta det stegvis bygger du en bättre grund för ett ordentligt och optimalt BDSM för dig. Börja med att ta reda på vad som är hett och sexigt för dig. Fundera på vad som tänder dig. Ett tips är att läsa några erotiska noveller eller kolla lite porr och notera vad du går igång på och skulle vara intresserad av att utforska. 

3. Prata med din partner

Vi går vidare i denna BDSM guide och pratar om snacket med partners när du är sugen på BDSM. När du vet vad du vill ha är det dags att sätta dig ner med din partner och ha ett ärligt samtal om dina önskningar, vad som tänder dig och vilka dina gränser är. 

Eftersom BDSM vanligtvis innebär att ge upp kontroll, är tillit och kommunikation essentiellt. Utan tillit och kommunikation finns inte BDSM. Det är viktigt att du är så specifik som möjligt med din partner om vad du vill och inte vill. Det kan exempelvis vara att du tycker ögonbindel verkar spännande, men att ha fötterna bundna inte känns bra. 

Därifrån kommer ni två att bättre kunna förhandla fram samtycke och identifiera era gränser för att se till att ni båda är bekväma under hela processen. Ni kan till och med skriva ner det ni kommer fram till. På så sätt kommer du att ha något att gå tillbaka till när du behöver en uppfräschning av din partners gränser. När du blir mer bekväm med BDSM och vill ta det längre kan du återgå till ert “kontrakt”, omförhandla och göra ändringar. 

4. Kom på ett ”safe word”

Som tidigare nämnt är gränser en viktig del i ens BDSM guide, och om saker och ting går för långt och du eller din partner passerar en gräns som du inte förutsåg, bestäm dig för ett ord som ni både kommer att säga om det skulle hända. Ett bra safe word är ett slumpmässigt ord som inte har någon koppling till sex, och normalt inte skulle sägas i sovrummet. Som exempelvis ”kanelbulle” eller ”grävmaskin”. 

När du eller din partner säger ordet ska allt stoppas omedelbart. BDSM fungerar bara när det är ömsesidigt njutbart för alla inblandade – så fort något går för långt är spelet över. Kolla först med din partner om de är okej. Fråga sen vad det var som gjorde att hen kände sig obekväm och behövde använda säkerhetsordet. När ni fastställt orsaken så kolla vad din partner behöver för att kunna känna sig trygg och fortsätta framåt. 

5. Shoppa loss

När ni har pratat igenom och kommit överens om vad BDSM är för er är det en bra tid att införskaffa rekvisita. Shoppa sexleksaker tillsammans och hitta prylarna som gör era fantasier verklighet och som kan hjälpa er komma in i rollerna. Det här handlar om njutning, så fyll på med allt som får dig och din partner att må bra!

Precis som leksaker kan framhäva din dominerande sida eller masochisten i dig, kan det också vara roligt att klä upp sig för att komma in i rollen bättre. Till exempel, om du är den undergivna kan du prova en sexig choker, eller kanske en kattmask och svans för att representera din vilja att lyda din ”ägare” under sessionen.

6. Säkerställ emotionell och fysisk säkerhet

Kolla med din partner att de är okej och känner sig bekväma under sessionen. Framförallt om du är den dominanta. Ett enkelt ’Är du okej?’ kan räcka eller så kan ni utveckla en icke-verbal signal för att kommunicera att ni njuter och mår bra. Ett exempel kan vara att ge två lätta tryck för att låta din partner veta att du mår bra. 

Den fysiska säkerheten är också viktig när det kommer till bondage och disciplin. Om du har bundit upp din partner bör du kontrollera huden under bondageutrustningen för att säkerställa att blodcirkulationen inte hindras. Om du har slagit eller piskat din partner behöver du se till att trycket inte är för hårt så det blir mycket för dem att hantera.

7. Ta det stegvis

Det kan vara lätt att bli övertaggad och vilja testa alla delar av BDSM direkt. Men ni behöver inte ha bråttom! Utveckla och implementera nya delar av BDSM allt eftersom. Om du har en fast partner kommer ni uppleva hur ni med tiden blir säkrare i både er själva, era roller och med varandra. Att utveckla era lekar genom att successivt introducera nya leksaker och aspekter är ett sätt att hålla spänningen och förväntningarna levande.

Ett tips är att ni provar en BDSM-aspekt i taget och sedan bryter ner er vildaste fantasi i hanterbara delar. Till exempel, om du är sugen på sex offentligt, massor av rekvisita, smisk och underkastelse, kanske prova att inkludera bara en eller två av dem åt gången. För mycket nyheter på en gång kan överväldiga dina sinnen och intensifiera ångesten till en nivå där upphetsning blir omöjlig.

8. Prata om det efter

När ni är klara med leken är det bra att prata igenom er upplevelse av det hela. Ni kan mysa ner er i sängen eller soffan och snacka. Kanske något inte var vad du hade tänkt dig, och du kanske upptäckte något som var extra nice. Det skapar extra trygghet samt ger bättre förutsättningar till en ännu bättre session nästa gång. Oh yeah.

En sista summering från denna BDSM guide

När BDSM utförs rätt, med respekt och gränser, blir det både en otroligt het och njutbar lek som är otroligt uppfyllande. Dessutom kan den bidra till att stärka intimiteten och tilliten i förhållandet. Hoppas denna BDSM guide gav dig lite kunskap och inspiration att ta med dig in i sovrummet.

Släpp lös lusten, låt fantasin flöda och njut njut NJUUT!